29 Mai, 2017

Neue Woche, neues Glück!?

29 Mai, 2017

10 Dinge die Sie glücklich machen:

1. Ausgiebig schlafen

Zu wenig Schlaf sorgt für Müdigkeit und höhere Anfälligkeit für negative Gefühle.

2. Ziele definieren

Wer Ziele hat, diese niederschreibt und jedes Ziel nach einander in die Umsetzung bringt, hat Erfolgserlebnisse, Glücksgefühle und letztendlich sogar ein erfüllteres Leben als Menschen, die im Konjunktiv leben. „Ich sollte mal, … Ich könnte ja mal,…

3. Lachen ist gesund, denn es lockert die Muskeln, befreit Gefühle und setzt Glückshormone frei. Lächeln ist bereits ein Anfang… probieren Sie sich doch heute einfach mal damit aus.

4. Gutes tun

Machen Sie andere Menschen glücklich, dann kehrt deren Lachen zu Ihnen zurück! Wetten dass?

5. Dankbar sein
für das, was man hat.

Sie haben ein Dach über dem Kopf,
können lesen,
kennen sich mit sozialen Medien aus,
leben in einem Land ohne Bürgerkrieg…

Wofür können Sie noch dankbar sein? Erfreuen Sie sich im Hier und Jetzt an sich selbst und dem, was Sie an Positivem umgibt.

6. Vorfreude ist die größte Freude

Auf was freuen Sie sich als nächstes?
Den Sommer?
Den heutigen Feierabend um noch ein kühles Getränk in der Abendsonne zu sich zu nehmen?
Das Wochenende?
Das geplante Treffen mit Ihrem besten Freund?

Es ist noch kein Treffen geplant? Dann vereinbaren Sie es!

Leben Sie mit Vorfreude und erinnern Sie sich an das, auf was es sich zu freuen lohnt.

7. Gesundheit im Blick behalten

Die Gesundheit ist das Spiegelbild der Seele.
Gehen Sie sorgsam mit sich um, denn Sie gibt es nur einmal!

8. Zeit mit wertvollen Menschen verbringen

Umgeben Sie sich mit Menschen, die „geben“ können, denn diese füllen Ihre Energiehaushalte wieder auf.
Lachen Sie gemeinsam, konzentrieren Sie sich auf positive Themen, genießen Sie in Dankbarkeit und innerer Freude. Freunde machen das Leben lebenswert!

9. Entscheidungen frei treffen zu können

Sie sind frei! Wussten Sie das? Sie können zur Wahl gehen, ohne Angst davor haben zu müssen, bedroht zu werden, Sie leben in einem Land mit einem sozialen Netzwerk, das Sie für eine gewisse Zeit auffängt, wenn Sie mal fallen. Sie leben in Deutschland, dem 16. glücklichsten Land aller Länder der Welt.

10. Innerer Frieden

Sorgen Sie für Ihren inneren Frieden
Was lässt Sie zur Ruhe kommen?
Natur und ein Buch?
Meditation?
Joga?
Joggen durch den Wald?
Ein Spaziergang mit Ihrem Hund?
Genießen Sie Time Outs, die Ihnen Ihren innen Frieden geben.
Wer in sich ruht, ist glücklicher.

Sollten Sie sich aktuell nicht glücklich fühlen gilt: Schauen Sie auf Punkt 5 und ergänzen Sie Punkt 2 mit dem, was Sie aktuell an Veränderung brauchen.

Vielleicht ist es auch ein Stück vom Glück mit uns. StückVomGlück 

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